Tác dụng của vitamin B3, B6, B12 đối với da 3

Tác dụng của vitamin B3, B6, B12 đối với da

Vitamin nhóm B rất cần thiết đối với cơ thể con người. Đây là hợp chất hòa tan, không lưu lại trong cơ thể lâu nên cần phải bổ sung thường xuyên qua những thực phẩm dùng hàng ngày. Hôm nay, tạp chí Daily Times Of Nigeria chia sẻ tác dụng của vitamin B3, B6, B12 đối với da như thế nào? Hãy cùng theo dõi ngay trong bài viết này:

Tác dụng của vitamin B3 (niacin)

Niacin là dưỡng chất rất cần cho cơ thể để hình thành các loại enzyme quan trọng, chuyển hóa năng lượng từ nguồn thức ăn đầu vào. Nguồn vitamin B3 có nhiều trong các loại thực phẩm như thịt, sản phẩm thịt, bánh mì, ngũ cốc tăng cường, khoai, sữa, cá,… Và liều dùng khuyến cáo 6,6 mg/1.000kcal cho mọi lứa tuổi, riêng phụ nữ cho con bú nên bổ sung thêm 2,3 mg/ngày.

Tác dụng của vitamin B3, B6, B12 đối với da

Khi cơ thể thiếu hụt vitamin B3 có thể gây bệnh pellagra, làm xạm đen hoặc tróc vảy da khi phơi ra ngoài nắng. Nếu dùng liều cao từ 3-6g/ngày có thể gây tổn thương gan, gây cháy nắng mặt và da.

Thực phẩm chứa vitamin B3 cao: Các loại cá (cá ngừ vằn, cá thu và cá ngừ vây xanh, cá kiếm, cá hồi nuôi và cá bơn), gà quay , thịt heo, gan cừu, gan bò, gan bê, gan gà, gan heo, đậu phụng, thịt bò,  nấm( trắng, bào ngư, nâu, mống gà), đậu xanh, hạt hướng dương, hạt Chia, hạt mè, hạt bí,  quả  bơ.

Tác dụng của vitamin B3 đối với làn da: giúp khôi phục lại các tế bào da, sửa chữa các DNA bị hỏng và giảm tác dụng của tia tử ngoại bên ngoài từ ánh nắng mặt trời. Có nhận định: “Vitamin B3 cũng giống như là nhà máy dầu dinh dưỡng, nó cung cấp chống lão hóa, tái tạo làn da, giảm nếp nhăn và làm đồng đều sắc tố,” Bác Sĩ Herrmann nói.  Bên cạnh đó, nó còn giúp giảm các vết thâm trên mặt mà không gây ửng đỏ cho da.

Tác dụng của vitamin B3, B6, B12 đối với da 2

Tác dụng của vitamin B6 đối với làn da

Cùng tạp chí Daily Times Of Nigeria cập nhật công dụng của vitamin B6:

Vitamin B6 (pyridoxine): Vitamin B6 rất cần cho quá trình chuyển hóa protein ở trong cơ thể và là hợp chất quan trọng cho việc tạo haemoglobin (huyết sắc tố, chất tạo nên màu đỏ của tế bào hồng cầu) và máu cho cơ thể.

Nguồn vitamin B6 có nhiều trong thực phẩm truyền thống như ngũ cốc, hoa quả, rau xanh dạng lá và gan động vật. Liều dùng được khuyến cáo tùy thuộc vào lượng protein tiêu thụ của mỗi người, trung bình từ 15mg trên mỗi gam protein. Nếu lạm dụng quá, dùng trên 50 mg/ngày có thể gây ảnh hưởng đến chức năng hệ thần kinh. Tại Mỹ người ta khuyến cáo người tiêu dùng không được dùng quá 10mg/ngày, trừ khi có đơn của bác sĩ.

Thực phẩm có lượng vitamin B6 cao (nhiều Vitamin B6) như hạt hướng dương, các loại hạt khác(hạt vừng, hạt lanh, hạt bí, hạt dẻ cười, hạt phỉ, quả óc chó, đậu phụng, quả Mác Ca, hạt điều, chuối, bơ, rau bó xôi,…

Tác dụng của vitamin B3, B6, B12 đối với da 3

Tác dụng Vitamin B6 đối với da: Điều chỉnh sự tiết bã nhờn của da. Bị thiếu hụt vitamin này da thường bị dầu và viêm da tiết bã (eczema).

Tác dụng của vitamin B12 đối với làn da:

Vitamin B12 mang nhiệm vụ tăng cường sức khỏe cho tế bào máu và tế bào thần kinh. Đây là dưỡng chất có trong sản phẩm động vật và trong men cụ thể như trong gan, trứng, sữa, thịt, cá, ngũ cốc.

Tác dụng của vitamin B3, B6, B12 đối với da 4

Liều lượng khuyến cáo là 1,50µg/ ngày cho người lớn, riêng nhóm phụ nữ đang nuôi con cần thêm 0,5µg/ngày.

Bên cạnh đó, tạp chí Daily Times Of Nigeria còn khuyến cáo cho bạn đọc nếu cơ thể thiếu hụt vitamin B12 có thể gây bệnh thiếu máu, ảnh hưởng đến quá trình phát triển hệ thần kinh. Nếu dùng đến ngưỡng 3mg/ngày ở người lớn cũng không gây độc cho cơ thể. Do đó, cần bổ sung vitamin B12 đúng cách để cơ thể khỏe và sở hữu làn da đẹp.

Tạp chí Daily Times Of Nigeria gợi ý một số loại thực phẩm có lượng vitamin B12 cao như sò, ngao, hàu, trai, gan, xúc xích Liverwurst, cá, tôm, cua, đậu tương, ngũ cốc, thịt đỏ tươi, thịt cừu, bơ sữa ít béo, phô mai, các loại trứng,…

Tác dụng của vitamin B12 đối với làn da như thế nào?

– Giúp ngăn chặn mảng tối trên da

– Phục hồi da hư tổn

– Điều trị làn da bị nhợt nhạt, thiếu sức sống

– Ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa da

Với những tác dụng tuyệt vời trên của vitamin B3, B6, B12 như vậy, bạn đã biết cách bổ sung nguồn vitamin này cho cơ thể mình chưa?

Tác dụng của vitamin B3, B6, B12 đối với da 5

Tạp chí Daily Times Of Nigeria gợi ý giải pháp bổ sung vitamin B3, B6, B12 cho làn da được phái đẹp tin dùng hiện nay. Hãy uống ngay Collagen ADIVA GOLD – với thành phần chính là Collagen Peptide nhập khẩu trực tiếp từ Đức cùng với Ceramide, Gaba, Vitamin D3, B3, B6, B12… hỗ trợ tăng cường giữ ẩm, tăng độ đàn hồi, hỗ trợ làm giảm nếp nhăn và ngăn ngừa bị chảy xệ, hỗ trợ tăng sức đề kháng của da, hỗ trợ giảm tác nhân gây hại từ tia cực tím, môi trường bên ngoài, khí hậu khô và các chất kích thích có thể gây sạm, khô da.

Do đó, nếu bạn muốn sở hữu làn da đẹp thì hãy bổ sung ngay sản phẩm này!

chữa đau dạ dày bằng mật ong

Mẹo chữa đau dạ dày bằng mật ong hiệu quả

Mật ong từ lâu đã được xem là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Ngoài ra người ta còn có thể chữa đau dạ dày bằng mật ong một cách hiệu quả.

Mật ong được tạo ra từ những chú ong chăm chỉ đi thu thập những dưỡng chất trên những bông hoa, vì vậy nó được xem là một món quà ngọt ngào do thiên nhiên ban tặng. Ngày nay mật ong không chỉ là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng mà còn là một nguyên liệu giúp làm đẹp và chữa bệnh vô cùng hiệu quả, đặc biệt là bênh viêm loét dạ dày. Nếu bỏ qua mật ong là bạn đã bỏ qua một nguyên liệu làm đẹp và chữa bệnh quý giá. Vậy nên hãy cùng tìm hiểu về mật ong và cách chữa đau dạ dày bằng mật ong nhé.

chữa đau dạ dày bằng mật ong

Mật ong giúp trị đau bao tử hiệu quả

 

Nguyên nhân, dấu hiệu, triệu chứng của bệnh đau dạ dày

Bệnh đau dạ dày còn được biết đến với tên gọi là bệnh đau bao tử. Đó là hiện tượng dạ dày bị tổn thương dó các viết viêm và loét trong dạ dày gây ra. Người đau dạ dày thường phải trải qua cơn đau kéo dài lúc ăn phải đồ cay nóng, lúc no quá hoặc đói quá. Nguyên nhân chính của đau dạ dày ở hầu hết mọi người là chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý dẫn đến hình thành và phát triển bệnh. Các triệu chứng để nhận biết bạn bị đau dạ dày là: cảm thấy đau ở vùng thường vị cơn đau tùy từng người như đau ẩm ỉ, tức bụng, nóng ran và cơn đau xảy ra khi ăn quá nó, quá đói, ăn đồ cay nóng, ngoài ra còn các triệu chứng như kém ăn, ợ chua, ợ hơi, buồn nôn, đi ngoài ra máu,…

Tác dụng chữa đau dạ dày bằng mật ong

Mật ong là hỗn hợp các loại đường và một số thành phần khác có chứa đường glucoza, đường hoa quả và rất nhiều vitamin. Có đến 75% là hydrat cacbon cần thiết cho cơ thể và các tiền tố A, các nhóm B1, B2, B6, E và axit folic.

Mật ong được cho là có tính kháng khuẩn tốt và hiệu quả trong việc chữa lành các vết viêm loét. Từ xa xưa, người ta đã biết đến nhiều phương pháp chữa đau dạ dày bằng mật ong.

 

Những cách chữa đau dạ dày bằng mật ong

 

  1. Chữa đau dạ dày bằng mật ong và nghệ tươi

chữa đau dạ dày bằng mật ong và nghệ tươi

Mật ong và nghệ tươi giúp bạn trị bệnh đau dạ dày hữu hiệu

 Nghệ có tác dụng chống loét dạ dày và làm lành vết thương, vì vậy đây là một nguyên liệu phổ biến dùng trong chữa đau dạ dày từ xa xưa.

Nguyên liệu: 3 muỗng mật ong nguyên chất, 50g củ nghệ vàng tươi

Cách làm:

– làm sạch và gọi vỏ nghệ tươi, sau đó giã và lọc lấy nước

– Pha hỗn hợp nước nghệ và mật ong trong 200 ml nước ấm

– Duy trì uống hằng ngày để cải thiện chứng đau dạ dày

Vị thơm của nghệ và vị ngọt của mật ong rất dễ uống mà cách làm lại đơn giản. Bạn có thể tự làm được tại nhà, ngoài ra để nghệ phát huy tác dụng nhiều hơn bạn có thể thay thế bằng tinh bột nghệ hoặc tinh dầu nghệ.

  1. Chữa đau dạ dày bằng mật ong và chuối xanh

chữa đau dạ dày bằng mật ong và chuối xanh

Bài thuốc trị đau bao tử bằng mật ong và chuối xanh

Chuối xanh là một vị thuốc dân gian chữa được nhiều chứng bệnh và rất hiệu quả. Trong đó chuối xanh có tác dụng chữa bệnh loét dạ dày.

Nguyên liệu: 2 nải chuối xanh, 2 muống mật ong

Cách làm:

-Chuối xanh bỏ vỏ, ngâm nước sau đó thái từng lát mỏng đem phơi và sấy khô, sau đó xay thành bột mịn

– Trộn mật ong và bột chuối xanh thành hỗn hợp sệt sau đó vo thành viên cất trong hũ thủy tinh, để ngăn mát tủ lạnh và dùng dần.

Phía trên là những cách chữa đau dạ dày bằng mật ong phổ biến và hiệu quả từ xa xưa giúp điều trị bệnh đau dạ dày. Nhưng thời nay khi cuộc sống của chúng ta luôn bận rộn theo guồng quay của xã hội vì thế rất hiếm có thời gian để tạo ra những bài thuốc đó. Hiểu được nỗi lo lắng của người tiêu dùng ADIVA mang lại cho bạn một phương pháp trị bệnh đau dạ dày vô cùng hiệu quả và tiện lợi đó là sản phẩm Nghệ Micell.

 

Công dụng tuyệt vời của Nghệ Micell ADIVA

 chữa đau dạ dày bằng nghệ micell adiva

Nghệ Micell ADIVA giúp trị đau dạ dày hiệu quả

Nghệ Micell ADIVA áp dụng công nghệ Nano – Micelles, sản xuất 100% tại Đức. Tinh chất nghệ dạng lỏng, vỏ nang Gelatin chiết xuất từ thực vật giúp tăng hiệu quả gấp 185 lần tinh nghệ thông thường. Sản phẩm hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày, giúp giảm tổn thương niêm mạc dạ dày, làm thuyên giảm những cơn đau dạ dày tái phát do stress, ăn uống không điều độ và bảo vệ gan cho người thường xuyên sử dụng bia rượu.

Hãy quan tâm hơn sức khỏe của bản thân khi còn có thể nhé bạn thân mến. Chúc bạn luôn luôn khỏe mạnh!

Nigeria phát hiện 2,5 tấn gạo giả bằng nhựa 2

Chấn động: Nigeria phát hiện 2,5 tấn gạo giả bằng nhựa

Nigeria phát hiện 2.5 tấn nhựa giả gạo giống y thật, đây là tin tức chấn động gây choáng váng cần phải được giải quyết để bảo vệ sức khỏe của người dân nơi đây cũng như các quốc gia khác. Hôm nay, tạp chí Daily Times Of Nigeria dailytimesofnigeria.com sẽ chia sẻ đôi nét về chủ đề này.

Theo hành trình để tìm ra được gạo giả như thế nào?

Loại gạo giả này được làm giống như gạo thật đến mức phóng viên BBC sau khi xem tận mắt và thử gạo giả đã thừa nhận rằng gạo nhựa quá giống so với gạo thật. “Những hạt gạo giả này không khác gạo thật một tí nào.”

Theo như hãng tin BBC, quốc gia Nigeria vừa phát hiện và thu giữ 2,5 tấn gạo giả làm bằng nhựa. Số gạo trên được đưa vào đất nước này qua con đường buôn lậu. Số gạo giả phát hiện này được đóng trong bao bì mang nhãn hiệu “Best Tomato Rice” và mỗi bao đựng 25 kg.

Theo thông tin nắm được: Người đứng đầu cơ quan hải quan ở Lagos (Nigeria), ông Haruna Mamudu cho biết khi mang nấu, gạo nhựa rất dính và nhớt so với gạo thật. Ông Haruna Mamudu bình luận:  “Có trời mới biết được chuyện gì sẽ xảy ra nếu ăn phải loại gạo giả này”.

Nigeria phát hiện 2,5 tấn gạo giả bằng nhựa

Hình ảnh những bao gạo nhựa ở Nigeria đang được cơ quan chức năng địa phương kiểm tra

Cùng Tạp chí Daily Times Of Nigeria dailytimesofnigeria.com nắm rõ điều này qua những thông tin sau:

Phóng viên Peter Okwoche cho hay: Cầm nắm gạo giả trên tay tôi không hề thấy có gì khác so với gạo được trồng từ các cánh đồng cho đến khi được đưa lên mũi để ngửi mới thấy có mùi hóa chất.

Tuy nhiên, khi được nấu lên thì gạo giả sẽ lộ rõ những điểm khác biệt mà chúng ta dễ dàng nhận diện được. Và ngay sau khi nghi vấn về gạo giả được đặt ra thì số gạo trên đã được đưa vào phòng thí nghiệm để kiểm tra.

Nigeria phát hiện 2,5 tấn gạo giả bằng nhựa 2

Tại đây, các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu và không khỏi bàng hoàng khi biết số gạo giả trên thực chất được làm bằng nhựa. Chính quyền Nigeria cảnh báo người dân không ăn loại gạo có bất kỳ dấu hiệu nào khác thường, bởi lẽ chúng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của họ.

Hiện tại các cuộc điều tra được mở rộng để xem có bao nhiêu gạo giả bị đưa vào thị trường đất nước Nigeria và bao nhiêu đã được tiêu thụ cũng như nguồn gốc của số gạo giả trên là từ đâu.

Đây không phải lần đầu tiên gạo giả được làm bằng nhựa được phát hiện. Năm ngoái truyền thông của quốc gia Malaysia và Singapore cũng đưa thông tin về việc xuất hiện loại gạo giả làm từ nhựa tổng hợp độc hại này.

Theo như tờ Straits Times, loại gạo giả này được làm từ nguyên liệu là khoai tây và khoai lang trộn với nhựa tổng hợp có chứa độc tố. Loại gạo nhựa này bề ngoài rất giống gạo thật nhưng khi nấu lên thì gạo rất cứng.

Loại gạo làm từ nhựa này từng được bán rất nhiều ở thị trường Trung Hoa, nhất là tại thành phố Thái Nguyên, tỉnh Thiểm Tây. Bởi lẽ gạo giả mang đến lợi nhuận khổng lồ nên nó vẫn được bán nhiều tại Trung Quốc.

Cũng trong năm ngoái thì tại tỉnh Quảng Đông, Trung Hoa, người ta đã phát hiện gạo giả làm từ giấy và nó được phát hiện một cách bất ngờ. Hôm đó, người phụ nữ vô tình phát hiện ra phần cơm trưa của bà khó nhai hơn bình thường.

Cụ thể là những hạt cơm cứng đến mức bà đã phải nhả “hạt cơm” đang nhai trong miệng ra. Sau khi nhìn kỹ thì bà đã vô cùng kinh ngạc khi biết đó là một cuộn giấy cực nhỏ.Người phụ nữ này nói với cảnh sát rằng bà đã mua loại gạo này từ một người bán hàng rong với cam đoan rằng đây là giống lúa được trồng ở quê và không sử dụng thuốc trừ sâu.

Nigeria phát hiện 2,5 tấn gạo giả bằng nhựa 3

Tạp chí Daily Times Of Nigeria dailytimesofnigeria.com cho rằng đây là một điều tệ hại ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người.

Các chuyên gia y tế nói gì về sự việc Nigeria phát hiện 2,5 tấn gạo giả bằng nhựa

Các chuyên gia y tế và dinh dưỡng, họ cảnh báo rằng việc ăn phải gạo giả làm từ nhựa có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa. Đây là điều đáng lo ngại cho căn bệnh đau dạ dày hiện nay.

Theo như chuyên gia dinh dưỡng Mary Easaw-John, Viện Tim mạch Quốc gia Singapore cho hay: “Một số chất có trong nhựa sẽ trở nên vô cùng độc hại sau khi ăn phải và nếu được nạp nhiều chúng có thể dẫn đến những tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa bởi nhựa là chất không tiêu hóa được. Hơn thế nữa nó còn chứa nhiều thành phần tạp chất không rõ nguồn gốc khác nên có thể gây đau dạ dày, chảy máu dạ dày, tắc nghẽn đường tiêu hóa, nhiễm độc…”.

Nigeria phát hiện 2,5 tấn gạo giả bằng nhựa 4

Xuất hiện gạo giả là nguy cơ ảnh hưởng đến dạ dày nghiêm trọng

Như vậy, ảnh hưởng của gạo giả đến việc đau dạ dày là điều đáng quan tâm. Nếu như số gạo giả này vẫn cứ tiếp tục lộng hành thì căn bệnh dạ dày ngày càng một gia tăng.

Một quan chức của Hiệp hội nhà hàng Trung Quốc cảnh báo rằng việc ăn ba bát gạo nhựa sẽ tương đương với việc nhét một túi nilon vào dạ dày.

Ông nói thêm rằng do gạo giả rất nguy hiểm do đó giới chức sẽ kiểm tra nghiêm ngặt các nhà máy chế biến gạo.

Tạp chí Daily Times Of Nigeria dailytimesofnigeria.com hy vọng tin tức chấn động: Nigeria phát hiện 2,5 tấn gạo giả bằng nhựa trên sẽ cập nhật thông tin hữu ích, cùng mọi người chung tay góp phần vào bảo vệ sức khỏe cho cộng đồng.